Spring Fitness Retreat 18-20 Μαϊου
In Skyros
|
Σας προσκαλούμε σε ένα εναλλακτικό διήμερο εκγύμνασης στην φύση με φόντο την όμορφη Σκύρο 18-20 Μαΐου.
Η Χώρα της Σκύρου
To Spring Fitness Retreat είναι για όλους εσάς που θα θέλατε να ζήσετε μια μοναδική εμπειρία ενδυνάμωσης και ευεξίας στη φύση γνωρίζοντας ταυτόχρονα την όμορφη Σκύρο.
|
The 3 Sessions
Exercising by the …. Sea!!!
Ένα πρόγραμμα κυκλικής προπόνησης μέτριας έως έντονης έντασης θα σε γυμνάσει μέχρι τελικής πτώσης!!! Βελτίωσε την καρδιοαναπνευστική σου λειτουργία και την κυκλοφορία του αίματος. Απέκτησε μυϊκή αντοχή, αύξησε την ταχύτητα και την εκρηκτικότητά σου, τόνωσε το νευρικό σου σύστημα, νιώσε ευεξία και όλα αυτά δίπλα στη … θάλασσα!!!
Exercising by the …. Pool!!!
Άσκηση δίπλα στην πισίνα με τη δύση του ηλίου. Ένα πρόγραμμα εκγύμνασης του κορμού είναι ιδανικό για μια ολοκληρωμένη αίσθηση σταθεροποίησης και ενδυνάμωσης των μυών. Η σταθεροποίηση του κορμού έχει πολλαπλά οφέλη, από την αθλητική επίδοση μέχρι την πρόληψη τραυματισμών.
Trekking in …. Skyros!!!
Γνώρισε την Σκύρο τρέχοντας σε κρυφές γωνιές της … ανέβα στο Μοναστήρι του Αι Γιώργη και αγνάντεψε την πανοραμική θέα του Αιγαίου και της χώρας της Σκύρου.
Το trekking προσφέρει βελτίωση της καρδιαγγειακής φυσικής κατάστασης, ενδυνάμωση των οστών και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Βοηθά στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης και της συναισθηματικής κατάστασης. Μία «προπονητική» βόλτα στο νησί της Σκύρου θα σε πείσει..
TRAINERS
Βίκυ Ράντου
Πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού του Δημοκριτείου Πανεπιστήμιου Θράκης με ειδικότητα στη Ρυθμική Γυμναστική. MSc με ειδίκευση στην «Άσκηση & Ποιότητα ζωής». Επιστημονικές εργασίες και δημοσιεύσεις σε πρακτικά συνεδρίων. Εργάζεται ως Master Trainer και ως Personal Trainer της Holmes Place Athens, Greece.
Αλέξανδρος Μπισκιτζόγλου
Freelancer personal trainer. Έχει 15 χρόνια εμπειρίας στο fitness και πάνω από 10 στο personal training. Είναι απόφοιτος του ΤΕΦΑΑ Κομοτηνής, έχει συμμετάσχει σε σεμινάρια και έχει πιστοποιηθεί στο TRX suspension training, functional training και core training.
Διαμονή
Στον παραδοσιακό οικισμό Μαγαζιά, βρίσκεται το Ammos Boutique Hotel της Σκύρου που θα μας φιλοξενήσει αυτό το διήμερο. Tο Ammos Boutique Hotel εντυπωσιάζει με τη μινιμαλιστική του πολυτέλεια, την αδιαμφισβήτητη κομψότητα, την εξαιρετική αρχιτεκτονική και την ασύγκριτη φιλοξενία του. Χτισμένο αμφιθεατρικά στην περιοχή Μαγαζιά, σε απόσταση μόλις 60 μέτρων από τα κρυστάλλινα νερά της παραλίας Mαγαζιά-Μώλος και 2 χιλιόμετρα από τη Χώρα, το ξενοδοχείο Ammos αποτελεί την ιδανική επιλογή διαμονής στη Σκύρο.
Συνολικό Κόστος:
135€ ανά άτομο (για διαμονή σε μονόκλινο δωμάτιο)
100€ ανά άτομο (για διαμονή σε δίκλινο δωμάτιο)
85€ ανά άτομο (για διαμονή σε τρίκλινο δωμάτιο)
*ο ελάχιστος αριθμός συμμετοχής για να πραγματοποιηθεί το fitness weekend είναι 10 άτομα, ενώ ο αριθμός των διαθέσιμων θέσεων είναι περιορισμένος και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας)
*εγγραφές μέχρι 5 Μαίου.
Περιλαμβάνονται:
- 3 sessions εκγύμνασης
- 2 διανυκτερεύσεις στο Ammos Boutique Hotel
- Χρήση υπηρεσιών/παροχών του Ammos Boutique Hotel (π.χ. πισίνα)
- Πρωϊνό (buffet) στο ξενοδοχείο
- Φρούτο/μεσογειακό σνακ
Πληροφορίες/εγγραφές:
Tηλ. 6974405864 / 6978900931
info@skyrosammoshotel.com
fb: https://www.facebook.com/SkyrosAmmosHotel/
